手の捻挫や腱鞘炎

手の捻挫や腱鞘炎を早く治す方法としておすすめは就寝中を利用します。仰向けで寝て痛みのある手の方を天井側からタオルで吊るします。寝返りをすることができにくいですが早く治すためには少しの辛抱ですね。