抱き枕で腰は楽チン

就寝時に抱き枕を股に挟むと腰が楽になります。なぜ腰が楽になるのかというと腸骨と仙骨が安定するからなんですね。とくに今の季節は気温があがり骨盤がゆるみすぎて腰痛が出る方がおられます。無理に抱き枕でなくても挟めるものなら何でもいいですね。