片足に痛みやしびれがでる

椎間板ヘルニアで片足に痛みやしびれがでることがありますね。それを改善する体操やストレッチ方法は沢山ありますね。その中でも効果が高いものがあります。足の牽引です。ポイントは痛みのない足を牽引すると反対の足の痛みはかなり緩和されて楽になりますね。