体を温めましょう

梅雨の季節はからだが冷えます。からだを温める工夫をしていきましょう。例えば温かい食べ物や飲み物を摂る。湯ぶねに浸かる。肌を出さない。乾布摩擦。からだに軽打刺激をくわえる。などうまく梅雨を乗り越えていきましょう。