首の冷え

首を冷やすと頸椎ヘルニアになりやすいのでこの寒い季節は首を温かくしてお過ごしください。理論理屈は簡単で、首回りの胸鎖乳突筋や斜角筋などが冷えれば筋肉は縮もうとしますね。そうしますと必然的に頸椎の椎間板を圧迫してヘルニアになってしまいますね。年をとればとるほど冷えは大敵ですね。

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