寝方の方法

横向きに寝ると片方の肩が下になり自分の体重で圧迫を起こします。圧迫を起こすと腕にしびれや痛みがでることがあります。圧迫をなくすためには枕を高くする、または脇の下にタオルを敷くなどして寝るといいですね。

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