あなたの肩こり一発解消　ブログ

横隔膜を使って腹式呼吸をすることは

大きく呼吸ができるという事なので

体の代謝を上げることができます。

 

横隔膜も筋肉なのでカロリーの消費も期待できますし

体の老廃物を流すための血流もよくなるので

肩こりなどの改善も期待することができます。

 

特に腹式呼吸で鼻呼吸をすることで

免疫力のアップも期待することができます。

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