寝違えの痛みは多くの方が経験されていると思います。
首を動かすだけで痛みが走り、一定方向にしか首を動かせず家事や仕事にも影響するのはもちろん、再びその日の夜に寝床に入っても痛みで眠れず寝不足になってしまいます
寝違えの原因
「寝違え」は医学用語ではなく、首の周囲の靭帯や筋肉などの急性炎症の一般的な総称です。
朝起きたときに、首を動かすと強い痛みがある、場合によっては頭痛や背中まで痛む場合もあります。
寝違えが起きる主な原因は、睡眠時の姿勢にあります。
通常は体勢が苦しければ、無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢にできるのですが、そもそも寝ている場所がせまかったり、枕が合わなかったりと不自然な状態が長く続いたり、過労や泥酔状態によって、寝返りをほとんど打てなかったりすると、長い時間、首まわりに負担がかかり続けて、靭帯や筋肉を傷めてしまうのです。
寝違えをそのままにしておくと
実は内臓の疲れに原因があるケースもあるんです
寝違えの痛みは時間が経つと落ち着いてくるので、何も対処せずにそのままにしているという人もいると思います。
しかし、寝違えのたびに放置していると、寝違えがクセになってしまうことがあります。
1～2週間経っても痛みが治まらない、頻繁に寝違える、という場合は、ほおっておかず、整形外科で診てもらいましょう。
さらに、寝違えの原因が、実は内臓の疲れにあった、というケースもあるんです。
内臓の疲れや痛みのため、睡眠姿勢が偏ったり、寝返りが少なくなったりして寝違えてしまうということが起こります。
広島市西区整体 大元気整体