なぜ肩こりになるのか。それは、血行不良が大きく影響していますが、そもそも血行不良の原因は様々です。

姿勢の悪さや、長時間にわたる同じ姿勢で筋肉が固まってしまった、運動不足、逆に動かしすぎて血行不良になる…といったこともあります。

一人ひとりの肩こりの原因特定は、非常に難しいものです。

 原因を一つに絞り込むことはできなくても、大半の場合、日常生活の姿勢が影響していることは確かです

（1）肩こりになりやすい姿勢とは？
（2）肩がこったときの簡単な対処法
（3）肩こりを防ぐ姿勢と環境作り

肩こりを加速させた犯人は
ノート型パソコン!?

 

 「肩こりが悪化したのは、パソコンがデスクトップ型からノート型に進化したからではないか」

 

パソコンがデスクトップ型の場合、大抵モニターを目線の高さくらいに設置できるので、まっすぐ前を見て、背筋を伸ばしてパソコンに向かうことも可能ですよね。

 しかしノート型の場合、キーボードとモニターが一体化しているので、どうしてもモニターを見るときの目線が下がります。すると、背中が丸くなって肩は内旋（肩が身体の内側に入ってしまう）し、首は前傾して、前かがみの姿勢になってしまうのです。

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